viernes, 9 de enero de 2015
viernes, 19 de diciembre de 2014
El punto ZU SAN LI
A continuación os dejo un video muy explicativo de como masajear y encontrar el punto
vital ZU SAN LI.
" … Cuenta una antigua leyenda Japonesa que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el punto de las 100 enfermedades.
Siguiendo su consejo, el hijo masajeo este punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores.
Masajear ciertos puntos específicos es uno de los más ancianos métodos de tratamiento en el Este, y lleva siendo utilizado miles de años … "
jueves, 18 de diciembre de 2014
viernes, 5 de septiembre de 2014
martes, 2 de septiembre de 2014
martes, 26 de agosto de 2014
lunes, 25 de agosto de 2014
Ejercicios que ayudan a la concentración
El ser humano vive la
mayor parte de su tiempo recreando y sumido en un estado de caos mental, debido a factores como el estrés, los hábitos insanos, los pensamientos, su economía, el poder ......
La verdad es que la mente es la gran hacedora de pensamientos. Procesamos miles y miles de paquetes de información diariamente debido a que enfocamos nuestra energía diaria en las actividades cotidianas, el trabajo o las
relaciones sociales, y esto dificulta la permanencia en el Aquí y Ahora.
En Yoga afortunadamente, y siempre y cuando sepamos que todo está en nosotros y en nuestro compromiso con nosotros mismos, existen soluciones para aquietar y calmar esa catarata de pensamientos que nos inundan todos los días.
Dharana
es el término sánscrito que significa Concentración.
Existen muchísimas técnicas para trabajar y mejorar nuestra concentración que nos van a permitir vivir más plenamente cada día. No se trata de eso? de SER simplemente?, sin pretensiones, sin anhelos, sin espectativas. Vivir la plenitud de nuestro propio gozo de SER!!!
Os describo 3 ejercicios que según mi punto de vista son de lo más sencillos y efectivos a la hora de adquirir concentración:
- FIJACIÓN DE LA MIRADA
- LA CONTEMPLACIÓN DE LA RESPIRACIÓN
- LA CONTEMPLACIÓN FRONTAL
La finalidad de estos ejercicios es potenciar la
capacidad de Concentración.
Además, fortalecen el nervio óptico e inducen a estados de Meditación.
sábado, 23 de agosto de 2014
Zumo Verde
Aquí os dejo una receta muy sencilla
y sana a base de verduras de hoja verde.
Buen provecho y mejor salud!
jueves, 21 de agosto de 2014
jueves, 14 de agosto de 2014
lunes, 11 de agosto de 2014
jueves, 7 de agosto de 2014
Chi-Kung: Meditación y Relajación integral de pie
Este es un estupendo ejercicio para relajarse, dejar las tensiones del día aparcadas y tomar conciencia del cuerpo y de uno mismo.
Usemos nuestra SABIDURÍA INTUITIVA para sumergirnos en la relajación y en la meditación.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)